久しぶりの谷津干潟

ハーフ(春日部大凧マラソン)を一週間後に控え調整。

今日は日暮れ前の隙間時間にひとっ走り。前半に400m坂道ダッシュをやってみた。結構勾配がきつくて長い坂を全力疾走したので、ヘロヘロになってすごく疲れた。

今日は5キロタイムトライアルを実施。自分としてはいい結果だった。人間とは欲深いもので、出来もしないのに、あと少しでキロ4:30切れたのに～なんて悔しく思うものですね^_^;

夕方雲が出てきたけど、雨降らず気持ちよく走ることができた(^o^)

今日は総務のまゆみんが初Run！つっちーにサポートを任せて、ひとり黙々と2周をこなした。キロ5分程度のいいペースだったけど、途中のトイレ休憩が無ければもっと気持ちよく走ることができるのに(~_~;)

20:30到着のため30分しか稽古できず。山口さんとの打ち込み後、初対面のヤギヌマさんと乱取り。相手は力強く組手も厳しく、なかなか技に入ることが出来なかった。自分にこれといった得意技がないことに落胆。結局一本しかやらずに稽古終了した。昨年夏に痛め…

頑張ってキロ5分切ったのに、写真撮るのに夢中でランキーパー止めるの忘れてしまった(>_<)

慣れないルートで道に迷いながら何とか帰宅。ヘトヘト(´Д｀)

翌日の帰宅ランに備えて軽く一周

まあまあのペースかな(~_~;)坂道を克服しなければ。

最近右膝が痛い(>_<)

今日はこれから柔道の稽古。軽く一周で終わり。

桜吹雪のなか長めに走りました。

これから呑み～今日は一周で終わり