今日も脂肪燃焼サプリを摂取して朝ラン実施4時半に起きて180分の予定が、朝寝坊で120分だけ昨夜だらだらと晩酌したのがいけなかった(*_*)今朝、ガーミンの時計表示がおかしかったです5:50なのに17:10になってましたΣ(￣ロ￣lll)走り始めのGPS捕捉も遅かった…

出張先で朝ランいわき駅周辺をテキトーに走りました昨夜、取引先の社長とがっつり飲んだので予定の5時に起きられませんでした(^_^;)今回は全く下調べしてなかったので、記事で紹介するようなランネタはありません・・・いや、ひとつだけあります(°∀°)何と、…

ダイエットランニング脂肪燃焼サプリを摂取して朝ラン実施ゆっくり120分(^^)途中の茜浜でうっすらと見える富士山を拝み、かの地でチャレンジ富士五湖に出場されているピロリさん、ばーとぅさん、shitakeさんの完走を祈りました

出張先で朝ラン昨夜飲み過ぎて朝寝坊したので、距離は控え目の6キロです(^^;)宿泊先のホテルから沼田城址公園、沼田市街をゆるランしました(^^)ホテルベラヴィータ巨大な天狗面こちらは桜の見頃で、今季2度目の満開の桜を楽しむことが出来ました沼田城址公園…

日時：2017年4月16日（日）10時00分スタート種目：一般フル男子40歳代距離：42.195km記録：4時間10分（グロス）記録：4時間08分（ネット）またもやサブ4逃しました(*_*)でも、歩かず完走の目標は達成したので、来シーズンに繋がるレースになったと思いますブ…

準備完了あとはゆっくり風呂に入ってストレッチし、晩酌を我慢して早めに就寝(￣ｑ￣)ｚｚｚ明日は暑さとの戦いですね(~_~;)膝が心配だけどタイツを穿いたら熱が逃げない気がするし…どうしようか迷ってます(^^;)

明後日は今季最後のフルマラソンなーんにも準備出来てません(^^;)とりあえず調整として皇居2周そもそも練習してないので調整なんて言えませんね桜はまだ散らずに頑張ってます。見習って諦めずに頑張らなければなりませんね

今日はブロ友の皆さんと皇居花見ランななさん、ななさんの友達のYさん、マーフィーさん、とばちゃんさん、スービジさん、shitakeさんとランピットで待ち合わせあいにくの雨でしたが、タイミングを見計らってスタートしてからしばらくは小雨で、写真を撮りな…

今日は花見がてらLSDやろうと思い、そそくさと会社を出て皇居に向かいましたf(^^;)竹橋から北の丸公園を抜けて田安門、千鳥ヶ淵を下った後、番町に向かい、四ツ谷、迎賓館、東宮御所、神宮外苑を経て青山通りを走りました。花見シーズンの週末ということもあ…

やっと満開になりました会社のラン仲間と花見ランで6キロ強ゆるランした後、ひとりでビルドアップ走をしましたさすがに3周目の坂はキツくて、13Kと14Kのラップは5分切り出来ませんでしたその後もペースはあまり上がりませんでしたが、トータル15Kを超して最…