昼過ぎまで急に雨が降ったり止んだりを繰り返してました。台風一過で強い日射しと蒸し暑さが戻ってきましたが、このところ走れてなかったので日焼け止めをたっぷり塗って近所の周回コースをぐるぐる回りました一周目で汗だくになり、二周目は汗が眼に入って…

ブロ友の皆さん、会社の後輩T君と真夏の山手線一周にチャレンジしました鶯谷の萩の湯を拠点に朝8時出発(^^)とにかく熱中症に注意してゆっくり進もうと申し合わせてスタートしました…足を引っ張ったのは他ならぬ私(~_~;)暑くて暑くてしょっちゅうコンビニに寄…

昨日は取引先との暑気払いでシメのラーメンを食べてしまいました(^人^)相変わらず好きなだけ飲んで食べてるから体重が減りません(;^_^Aせめて走れる時には走らねばということでいつもの皇居を走りました(^O^)

今日も体が重く、走り始めの竹橋から千鳥ヶ淵南までの登り坂はキロ5分半を切るのがやっと(-_-;)半蔵門から桜田門の下り坂でキロ5分切るペースに上げ、大手門から竹橋までは更に30秒ペースアップ😃💦短距離ですがビルドアップしてスッキリしました(^^)5.01 0:24:42…

体が重くてやる気がおきない(~_~;)午後から娘のピアノ発表会があるので早起きして朝ランしようと思ってましたが、寝床から抜け出せず、3度寝の末走り始めたのは9時(;^_^A走り始めても気分が乗らないので、5キロで切り上げました

暑い(;´Д｀)今日は何とか120分LSDやりました(~_~;)日陰の多い公園だから走れましたが、炎天下だったらキビシイです(>_<)来週の山手線一周マラニックは開始時間を早めに設定した方が良さそうですね(;^_^A

明日の健康診断前に悪あがきの15kmジョグランピットでHOKA ONE ONE(ホカ オネ オネ)のClifton5を無料貸出してたので、試してみました足の巾に合わせて選んだサイズは27.5cmフワフワした履き心地で、走り出すとバネで押し出される感じです(^^)重いのでレース…

120分LSDをするため晩酌せず早めに就寝しましたが、結局寝坊してしまいました(~_~;)朝8時前に走り出しましたが、暑くて凄い量の汗が噴き出してギブアップ明後日の健康診断に向けて体重を落とさなければならないのですが、夕方にはそんなことはすっかり忘れ地…

スーパースポーツゼビオのランニングイベント、東京七夕RUNに参加しました増上寺の七夕祭りを見学して戻るファンランイベントです😃往路4.69 0:30:48 6:34復路4.46 0:30:18 6:48増上寺に到着すると境内は大混雑(◎-◎;)汗だく集団は人混みを避けるように進んで記…

偶然にも昨日と同じペースでした(・・;)徐々にナチュラルビルドアップした感じです(^^)昨日は会社の後輩のためにランピットでTシャツを貰いましたが、今日は自分のために一昨日とは違う色のピンクTシャツをGETしました(^^)vこれで3枚GETですf(^^;アンケート…

今日も暑い(;´Д｀)口を閉じて鼻呼吸で走りましたが、滝のような汗😵💦を鼻から吸ったり拭ったり…2周目の坂で苦しさMAXになり断念してしまいました(>_<)その後楽に走れるかな～と思いましたが、呼吸の乱れがおさまらず、最後まで苦しかったです(;^_^A今月は走り込…