2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧
勝田マラソンの疲れも癒えてラン再開(^^)銭湯から皇居1周まではアップダウンに身を任せるように走り、ペースは5分後半～15位2周目、竹橋から千鳥ヶ淵の上り坂で自分よりちょっと速いペースで走るランナーに抜かれたので、何となくそのままついていきました^^…
日時：2019年1月27日（日）10時30分スタート種目：男子フルマラソン距離：42.195km記録：03:48台(ネット03:46台)順位：3300番台/11411(総合)1300番台/(年代別)距離・タイム・ラップ00km 00:02:0505km 00:28:32 0:26:2710km 00:54:54 0:26:2215km 01:21:29 0:…
残業で遅くなったけど、昨夜急な接待で飲みに行ってしまったので、皇居を2周走りました(^^;最近かなり走り込んでいるのに体重が増えてます(x_x)一昨日〆ラーメンをガッツリ食べたし、毎晩飲んでるし、思い当たる節ばかりです(笑)日曜の勝田は赤信号😅
今日は体が重くて走る気になれず、昼過ぎまでゴロゴロしてましたf(^^;ちょっと疲れがたまっているのかな疲労抜きにはゆるランと言い聞かせ、重い腰をあげて谷津干潟に向かいました。練習用に購入したミズノWAVE SHADOW WIDE左足は履き心地がいいのですが、右…
今日はゼビオ御茶ノ水本店のランニングイベントに参加神田雪まつりの雪だるま☃️に見送られて台東区の今戸神社へ初詣ラン♂️今年も元気に走れるように、富士登山競走のチャレンジが成功するようにお願いしました。帰りはカモメに見送られて無事に戻りました(^…
今日は(も)飲みたい気分だったので、皇居1周だけにしましたf(^^; それにしてもスピードでないな～(x_x)と落ち込みながら、銭湯で汗を流していつもの立呑屋に向かいます火照った体を鎮めるため、冷気にあたりながら神保町→東銀座をウォーキングしましたが、着…
柔道の稽古前に皇居ゆるランε=(ﾉ･∀･)ﾂ走る前に筋トレした方がいいと聞き腕立てと腹筋をやりましたが、無理せずとりあえず各10回3セットだけにしました(笑)柔道は立ち技乱取り3本1本目はS崎さん、2本目はW葉さん、3本目はY口さんS崎さんには力負け、W葉さんに…
ハイテクハーフ参戦後、草柔道倶楽部のウォーキングイベントに途中参加しました(^^)メンバーが日比谷線中目黒駅を11時に出発してるので、人形町で合流することにガーミンをセットするのを忘れてしまい、記録は小伝馬町と秋葉原の間からなので、実際歩いた距…
日時：2019年1月13日（日）10時00分スタート種目：男子ハーフマラソン(上流コース)距離：21.0975km記録：01:44（ネット01:43）順位：1500番台/4503番（総合）距離・タイム・ラップ00km 00:00:4905km 00:24:22 0:23:3310km 00:48:48 0:24:2615km 01:13:16 0:2…
柔道の稽古前ランたまには浅草方面へということで、隅田川沿いを往復(^^)あまり距離を稼げなかったので水天宮、人形町を走り、道場のあるスポーツセンターに戻りました。今日が稽古初め走ったうえに打ち込みをいつもの倍やったので、乱取り前にかなり疲れて…
今日は皇居(馬場先門～和田倉門)でインターバル走ラフィネ日比谷を利用しました。設定は1kmを5本 4'30/km(rest2'15/0.25km)レスト長すぎでしょうかf(^^;アップ 2.00 0:11:31 5:461本目 4'282本目 4'243本目 4'284本目 4'305本目 4'34ダウン 1.01 0:06:14 6:0…
長い正月休み近所を走り回るだけではツマラナイな～と思い、急遽山手線一周ランをすることに(^_^ゞ8時半に鶯谷の萩の湯を出発反時計回りで走り出しますひとつ目の日暮里駅に到着する前にお腹の調子が急降下⤵️⤵️コンビニに助けを求めましたスッキリして日暮里…
いつもダラダラ走ってるので、今日は早めのペースで市内各所をあちこちラン(^^)高校時代の友人が大久保に住んでるので、ついでに年賀状をポストに入れて用事も済ませました(笑)マラソン道路を習志野警察署側から京成大久保駅前まで走りましたが、すれ違った…
正月2日は昼ランですf(^^;LSDのつもりで走り始めましたが、段々ペースが上がってしまい、抑えながら走りました。谷津干潟から茜浜に向かい、予想通り富士山が雲に隠れているのを確認して、海沿いの道をZOZOマリン目指して進みます(^^)球場を1周して帰路に着…
皆さん明けましておめでとうございます元旦ランは谷津干潟で初日の出茜浜で初富士でした^^;雲の切れ目から少しだけ富士山が見えます。茜浜に到着したら既に日が高く昇ってました～今年はどちらも雲に邪魔されましたが、何とか見ることが出来ました明日はLSD…
