今日も走りましたでも鼻呼吸はやりませんでした(笑)次に柔道の稽古があるので今日は1周にするか迷いましたが、物足りなく感じて2周走りました(^^)その結果…稽古は乱取り2本（正味1.5本）のみ相手は大学時代の先輩Tさんと苦手なSさんTさんとの乱取りは大学時…

今日も何とか天気がもったので走ることが出来ました(^^)口をギュッと閉じて鼻呼吸で走ってみましたが、苦しくて半周でギブアップ(*_*)明日も曇り予報なので走ろうと思います

土曜の稽古前にジョグ途中、右側の商店街に目をやるとその先にスカイツリーがどーんと見えました(^^)右折して向かおうかと思いましたが、時間が無いのでそのまま真っ直ぐ進みました。稽古は寝技中心で準備運動から寝技メニュー普段使わない筋肉を酷使して疲…

静岡と岐阜羽島に用事を作り、静岡に泊まりました(^^)仕事の後はお約束の接待一軒目はなかなか雰囲気の良い店で、社長と私の上司の三人で焼酎ボトル2本空けてしまいました^^;茄子の花無庵なかなか雰囲気の良いお店二軒目はクラブ、三軒目はラーメンのフルコ…

今週は水曜から梅雨本番となる予報なので、飲みに行く前に走りました(^^)1周目は走り始めの坂を頑張ったおかげで、キロ4分50のまずまずのペースちょっと疲れて2周目のペースを落としたら、その後元に戻らずキロ5分20位気合いが足りません秋のレースに向けて…

今日はマラソン道路（ハミングロード）を走ってきましたここは地元の有名なマラソンコースですが、走り始めて3年近く経つのに何故かこれまで走ったことがありませんでしたf(^^;コースは土や砂利を敷き固めた幅広の舗道で片道5キロ位あります脚には優しいつく…

今日は妻が仕事、娘は友達と遊びに行くとのことだったので、久しぶりに遠出することにしました。他県に行くには時間が遅いため、鋸山に行くことに朝食後にスマホで検索トレランコースを調べてみましたが、イマイチ良くワカラナイ(^_^;)電車で行こうか車にし…

とりあえず今日はゆる～く走ろうかなと思い、5分半前後で走り始めました。いつもより呼吸は苦しかった感じがしますが、脚はまずまずの調子だったので徐々にペースアップ(^^)気持ち良く走れました

病み上がりランは150分LSD月曜の夕方から体調が悪く、翌日会社を休んでも回復しなかったのに水曜に無理して出社したせい（いや、治ったと思い込んで飲みに行ったせい）で、木曜の午後と金曜も寝て過ごしてしまいました土曜は頑張って走ろうかな～と思いまし…

昨日は娘の運動会、今日は寝坊したため今週はとうとう走れずじまいとなりそうでしたが、ブロ友の皆さんが頑張ってレースに出られているので、自分も頑張ろうと思い直しましたf(^^;とはいえ、この一週間全く走れず、プライベート、接待の飲み会続きで体がチョ…

備忘録一週間前のアップラン皇居リレーマラソンで担当の2区（5キロ）を走り終えた後、疲労抜きジョグをしました。