早速、昨日買ったランパンをおろしました短めなので動きやすい感じ(°∀°)調子に乗って3周走りましたかなり汗をかいたし、ランパンの生地が薄手のため汗を受け止めきれず、全身の汗が脚を伝って靴の中がびちょびちょです帰ったら靴を干さなきゃ備忘録1周目の終…

就業後、雨雲レーダーで周辺に雨雲が無いことを確認して走りにいきましたそれなのに…桜田門手前から小雨が降りだし、二重橋あたりでは結構強くなり、一気に意気消沈雨は多少弱まりましたが、この前みたいにずぶ濡れになるのは嫌なので、今日は1周で止めまし…

久し振りにLSDをやりました前回の120分LSDは約1ヶ月前…サボりすぎです昨日は一日中家族サービス朝からテレビ朝日・六本木ヒルズ夏祭りに行き、夜は呑んだくれていたので、危うく今日も寝坊してサボるところでしたf(^^;ドラえもんがたくさんのび太のように一…

今日は会社のラン友と1周ゆるランその後、会社近くの居酒屋で暑気払いでした開店記念でプレモル中生190円(^^)それなりにツマミを頼んでも、ひとり2000円かかりませんでした昼に食べた鳥の唐揚げ定食は燃焼出来ず、今日の飲み会で更に蓄積

今日は柔道の稽古があるので、道場のあるスポーツセンターから浅草駒形橋経由にてスカイツリー往復ランをしました最近ゆるランばかりだったので、比較的速いペースで走りましたが…またもやRunkeeperの調子が悪く、距離とスプリットタイムが滅茶苦茶走行ルー…

今日は日帰り出張先の沼田市(群馬県)北部にある戸神山でプチトレラン15時半に業務を終え、取引先の社長に観音寺(北側の登山口)まで送ってもらいました戸神山を頻繁に登るご友人に電話で色々聞いていただき、南側に下山するルートも確認出来たので助かりまし…

盆休み中に溜まった仕事を片付けて(片付いてないけど)、19時40分に走り始めました昨日接骨院に行き、昨年12月頃から違和感を感じてる左のオシリと5月末の柔道の稽古で痛めた右膝を診てもらいました。股関節が固いので、解しながら様子をみることに右膝は靭帯…

今日は送り火のあと、牛久大仏万燈会の花火大会を観に行きました薄暗くなってから走り始めましたが、始めの5キロの農道以外はほとんど国道を走るルートなので、街灯を頼りにすれば何とかなるだろう…とたかをくくり無灯火でジョグしてしまいました国道といっ…

今朝は常総大橋から神崎大橋まで河川敷を1周(^^)曇りで涼しかったのに、ペースが上がらない(*_*)ゆるランばかりだと遅くなるのを実感

久し振りに朝ランしました。涼しかったけど、無理せず90分LSDしばらく走ると河川敷の一画が黄色にもしや…と近づいてみると、やはり向日葵でした(^^)どれも朝日の方向を向いています。よく見るといくつかひねくれ者が違う方向を向いていますが(笑)心地よい汗…

今日は会社のラン友と2周。相変わらず体が重いので、5'30"/kmのペースでジョグしました一時は大盛を控えてましたが、最近、無料と聞くや反射的に頼んでしまう悪い癖が復活しました。今日はローストビーフ丼大盛をペロリ

今日は妻が終日外出。娘の面倒をみるため会社を休みました夕方、習い事をする娘を送った後、迎えにいくまで小一時間ある…録画しておいたリオオリンピック柔道の試合を視ようかなとも思いましたが、最近全然走っていないのでジョグすることにしました(^^)体は…

家族との買い物のスキマ時間に、いつものニュータウンをジョグ先日打撲して痛めた左のオシリは問題無さそうさすがにこの暑さで真っ昼間に走ってるひとはおらず、ひとり浮きまくってましたf(^^;あいにくRunkeeperの調子が悪く、正確な距離と時間が分からない