昨日は家族とすみだ水族館へ赤ちゃんペンギンを見に行きました(^^)写真は撮り損ねたのでありません昼はとんかつさぼてんでキャベツとご飯を何回もお代わりし…その後は浅草でアイス最中を堪能(;^_^Aなので、朝食前に180分LSDです走り始めが遅かったので、帰宅…

休日出勤の後に皇居4周走り始めは6周と思いましたが、飽きてしまいました(^^;GW頑張ります(;^_^Aシューズライトレーサー 累計40.6km

今日はシューズのインソールをノーマルに戻してみました(^^)道なりに気持ちいいペースで2周🏃巾のキツさは少し軽減された感じかな(・・;)?気のせいかもしれませんが(笑)右膝裏の違和感はすっかり無くなりましたシューズライトレーサー5 累計20.3km

神宮外苑2.58 0:16:40 6:28皇居10.02 0:58:42 5:5110時からアールビーズ本社で開催された、リーボックランニングミーティングに参加してきました(^ω^)9時半に受付してプレゼントのTシャツと試走用のフロートライドを受け取りますオモテはこんな感じウラフロ…

脚が軽くなってきたので、今日は早めにあがってゆっくり15キロ走ろうと思い、18時に会社を出ました速足でランピットに向かい、ささっと着替えて走り始めました。数百メートル走ると、急に右膝の裏に違和感が…何だか張ってるような痛むような変な感じです(・…

レース後の疲労抜きレース翌日で疲労が残ってましたが、火水連続雨予報なので、とりあえず軽く走ってみました(^^)月曜は空いてて走りやすい(^人^)

日時：2018年4月15日（日）10時00分スタート種目：フル男子陸連登録距離：42.195km記録：03:59分台（ネット03:58分台)順位：700番台/1551（種目別）順位：3300番台/14506（総合）距離・タイム・ラップ00km 00:00:5105km 00:26:40 0:25:4910km 00:56:03 0:29:…

レース前の疲労抜き昨夜、会社の飲み会で美味しいもの沢山食べたので、少しでも燃焼させなければ(^^;初めてモロッコ料理食べました😃バル マラケシュ（東京都千代田区神田神保町1-35）https://s.tabelog.com/tokyo/A1310/A131003/13149143/dtlmap/

今日はフェザーグライドさすがに履きなれてるだけあって、違和感無く走れましたかすみがうらはコレにします(^^)今日は早く帰宅しなければならないので1周にしました(^_^ゞ

ニューシューズ投入アシックスのライトレーサーです(^^)かすみがうらで履こうと思い、ネットで購入しました試し履きをする前に、新調したインソールを合わせたり、東急ハンズで見つけた高級防水スプレーを施したりと前段取りに時間がかかってしまい、直前の…

午後からLSD来週のかすみがうらは歩かず完走したい(>_<)後れ馳せながら、スタミナ強化です(^^;)やっぱり、ハーフ過ぎたらどっと疲れが出ます(~_~)

キロ5分切り目指して走りましたいつも2周しか走っていないので、なかなか3周目に突入出来ません(~_~;)これから、6時あがりの時には3周走るキマリにしようかな(^^;)

先週行われる予定だった飲み屋の花見主催者の都合で今日に変更となったので、「飲むために」走りに行きましたいつもと違うルートをLSDするつもりでしたが、時間の制約もあり、10キロジョグになりましたf(^^;歩道が狭く、水捌けのための傾斜と車道との交差で…