日時：2017年5月28日（日）9時20分スタート種目：駅伝5km(一周5.0km)×4区間距離：5.0km(走順2区)記録：21分32秒（キロ4:19)5Kベストより27秒遅れ(>_<)出場部門:第17回アップラン皇居20Kリレーマラソンチーム名:Aチーム総合記録:1時間35分43秒会場に一番近い…

軽井沢ハーフ後練習再開(^^)日曜にアップラン皇居リレーマラソンがあるので、体を慣らさなければグループ会社チーム対抗レースの位置付けであるこの大会、各チームが連覇阻止の策を練っているようですが、私たちのチームは3連覇しますよ(^^)v

先日大学時代の先輩から、柔道の稽古を再開したいので紹介して欲しいとの電話をいただきました卒業以来全く稽古されてないとのことで、25～6年ぶりとのこと。いつもより早目の時間に道場に行き、一緒に稽古しました(^^)先輩との打ち込み、約束稽古（技を掛け…

日時：2017年5月21日（日） 9時00分スタート種目：ハーフ男子40歳代距離：21.0975km記録：1時間55分（グロス）記録：1時間50分（ネット）初参加の軽井沢ハーフブロ友のとばちゃんさん、スービジさんと別荘に前泊♪実は私の会社の保養所がタダで使えるので、お…

週末は軽井沢ハーフマラソン(^^)疲労抜きで皇居ランのつもりでしたが、馴染みの店の常連さんに用事があったので、竹橋から東銀座に向かいました(^^;人混みをすり抜けるように走り、何度も信号に引っ掛かりながらようやく店にたどり着きましたが、毎日来てる…

今日は5時半にあがり皇居ラン早めだったのでランピット空いてました(^^)涼しくて気持ちよく走れましたブロ友のピロリさんが記事に書かれていたケイデンスを気にしてみましたケイデンス:平均177、最大203心拍:平均153、最大178ケイデンスはまぁまぁなのかな??…

今週の火・水曜は遅くまで残業だったので走れず今日は5時ダッシュして走りに行くぞと気合い十分でしたが、会議や予定外の打ち合わせでデスクワークが捗らず、結局1時間遅れてしまいましたペースを決めず気ままに2周(^^)気温が高く、Tシャツが汗でビチョビチ…

今日は会社の後輩と飲みに行く約束があるので、5キロタイムトライアル1.5km辺りでビッグビジネス(^^;時計止めてスッキリして再開しましたが、ペース上がらず結局23分切れませんでした

今日はGW最終日だから180分か30km走ろうと意気込んで家を出ました正午にスタートしましたが、曇りで気温もそれほど高くなかったので、給水もせず黙々と走ってましたマリンスタジアムでは千葉ロッテと福岡ソフトバンクの試合が行われていて、場外の露店が美味…

今日はあまり時間が無いので、昨日立ち寄れなかった雲場池に行き、軽井沢駅経由で帰宅しましたまたしてもトイレに不安を感じながら出発しましたが、走り始めは遠回りして、予定通り湯川ふるさと公園で済ますことが出来ましたここは今月21日に開催される軽井…

楽しみにしてた軽井沢ランd(`・∀・)b4時半に起きて旧軽井沢経由にて見晴台を目指しましたちょっとトイレが心配でしたが、2キロ辺りにセブンイレブンがあるから何とかなると思い、見切り発車予想通りモヨオシテきて立ち寄りましたが、まだ開いてないΣ(￣ロ￣l…

残業で遅くなったので今日は休足しようかな～といつものサボり癖が頭をもたげてきましたが、これじゃダメだと珍しく反省して、頑張って走りましたf(^^;始めの1Kはダルくて5分半ペースでチンタラしてましたが、2K過ぎてからペースアップして平均4分後半位で走…