2017-05-17 20170516 皇居 10.02 0:50:24 5:02 ランニング 今日は5時半にあがり皇居ラン早めだったのでランピット空いてました(^^)涼しくて気持ちよく走れましたブロ友のピロリさんが記事に書かれていたケイデンスを気にしてみましたケイデンス:平均177、最大203心拍:平均153、最大178ケイデンスはまぁまぁなのかな??これでキロ5分ペースということはストライドが狭いのか。。。ラン後は約1ヶ月ぶりに柔道の稽古Iさん、Wさん、Sさんと乱取りしましたが、ちょっと頑張りすぎて気持ち悪く…Sさんは体重・パワーが格段にあがり、歯が立ちません(´Д｀)
