オクトーバーラン最終日 皇居は多くのランナーで賑わってました 水戸黄門マラソンから4日経ってもハムストリングスの張りがなかなか引かないので、練習再開の今日はゆっくり走るつもりでしたが。。。 徐々にスピードが上がってビルドアップ気味に(￣▽￣;) 更…

今シーズンの幕開けは水戸黄門漫遊マラソンです 仕事とプライベートの予定が次々に入って、レース当日大変なことになりそうなので、ツーリストホテル日立に前泊夕飯は近くの中華料理店「来々軒」で焼肉丼(中辛)と餃子 焼肉丼は甘口タレに辛味を増した感じ、…

父の入院対応のため、昨夜出張先の福島県いわき市から京都へ向かいました大雨の影響(線路水没)で特急ひたちが神立駅の手前で動かなくなり、約2時間も遅れて東京駅に到着(;´д｀)新幹線は満席で、京都駅に着いたのは23時 湯本から京都まで7時間半もかかりまし…

厦門出張最終日 今日は出発が遅めなので、ホテル北の小高い丘にある気象台まで上り、その後南下してコロンス島を見にフェリー乗り場に向かいました 妖しい入口上にある球体はレーダーだそうです 少林寺拳法かな？ ホテルに戻る道中に農業市場を見つけて中に…

超久しぶりの中国出張 しかも厦門は初めてです 初日は午後に到着して工場見学と会食 早めに就寝できたので、現地時間4時50分に起床しました☀️ 暗くて足下が不安なので、少し明るくなるまで待って5時半過ぎに出発 地図アプリを見ながらゆっくり朝ランです(*´∀…

ゆる～く朝ラン 人気のパン屋さんは大混雑😨 ちょっと離れた所に小さなパン屋さんがあるのを思い出して行ってみましたが、定休日でした😭 11時開店で日曜祝日は定休日… 今日は町会の秋祭り😀午後は外出するためお祭りに参加出来ませんが、準備を手伝いました(^^)

RunCubeのイベントMIZUNO Run Fesに参加😃 ランニングタイツの試し履きや屋上ワンコインBar(実はこっちが目当て)を楽しみました(^^) ひとりぼっちで、しかもBar一番乗りで寂しいです😅 皇居ラン後半は上げて終えました(^^)

珍しく朝ラン^^; 秋分過ぎて早3週間ラン開始の4時半頃は真っ暗です(~_~;)とうとう水戸黄門マラソンまで2週間切ってしまいました😅 走り込み不足と左脚の不調、レースまで3度も出張があることなど不安要素ばかりですが、楽しく走れるよう体調を整えたいと思いま…

台風一過の朝、近所のニュータウン、谷津干潟、茜浜をパトロールラン落葉や小枝が散乱してるだけで目立った被害はありませんでした(^_^ゞ茜浜では富士山が綺麗に見え、大島も確認することが出来ました 河川の氾濫で各地に甚大な被害をもたらした台風19号会社…

今日は接骨院に行くため、5時ダッシュしてRunCubeに行きました時間が無いのでジョグ1周です(^_^;)後半はテンポよく430前後で快適に走れましたが、残り1km位でオシリに痛みが⤵️⤵️ 一昨日の夜、亀戸の「創作 隠れ家Dining」で食べたハラミステーキとぶりの照焼…

午後から天気が回復したので、夕方走りに行きました(^^) 左のハムストリングスと大腿筋膜張筋、オシリに痛みがあるので、無理せずゆっくり、いつでも止めることの出来る近所の周回コース(1周約1.5K)にしました(^_^;) 走り始めからオシリに痛みがありますが、…

今回のイベントは、様々なランニングギアを自由に試すことが出来る嬉しい企画 シューズはSALOMONとHOKA、タイツはCW-Xと2XU、ウォッチはGARMINとSUUNTO、インソールはCustomBalanceとZAMST 各メーカーの中にも何種類か品揃えがあり、他にもZAMSTのカーフスリ…

後れ馳せながらオクトーバーラン初日😅 飲みに行きたい気持ちをグッと堪えてゆるランしてきました(^○^) 仕事が溜まってるので、明日はゼビオのイベントラン後会社に行く予定～

まだまだ暑いですね週末は色々あって走れず、このままでは先月に続いて月間150km未達に 今日10km走れば何とか150km超えるので、頑張って皇居2周しました(^^)日曜日、治療院で左ハムストリングスの凝り固まった筋肉を解してもらいましたが、今日のジョグでま…