オクトーバーラン最終日 皇居は多くのランナーで賑わってました 水戸黄門マラソンから4日経ってもハムストリングスの張りがなかなか引かないので、練習再開の今日はゆっくり走るつもりでしたが。。。 徐々にスピードが上がってビルドアップ気味に(￣▽￣;) 更…