日時：2016年1月31日（日）10時30分スタート種目：一般フル男子40歳代距離：42.195km記録：3時間51分（グロス）記録：3時間49分（ネット）何とか目標のサブ4達成(^^)前半抑えたつもりが、かなりのハイペースになってしまったそのため、ズルズルとラップが落…

明日のウェア友だち限定で投稿します(^^)ムムッどこかで見たような…先週の千葉マリンとほぼ同じ。長袖Tシャツだけ微妙に変えてます(赤→エンジ)験担ぎと言えば聞こえはいいけど、勝負ウェア持って無いのでf(^^;お暇ならランナーズアップデートでチェックして…

出張先の福島県いわきから普通列車に揺られ、昼前に勝田に到着(^^)かなり雪が積もってるんだろうなぁとブルーな気持ちになっていたけど、若干歩道に雪が残っているもののほとんど融けていて明日のレースには影響なさそう駅や会場に向かう道中には歓迎の横断…

勝田まであと3日明日は出張なので、今日が最終調整>^_^<左膝の具合は良くなってきてるし、頭痛も気にならなくなったので、このままの調子で本番を迎えたい前日は大学柔道部の新年会だけど、挨拶だけして宴会は控えたいな…

日曜のハーフレースで左膝半月板を少し痛めてしまったようなので、月・火は休足した今日は無理せずユルランで様子をみることに。1周走ったら痛みが消えたので、4日後の勝田は大丈夫そう

日時：2016年1月24日（日）9時55分スタート種目：一般ハーフ男子距離：21.0975 km記録：1時間37分台（グロス）記録：1時間37分台（ネット）心配された雪も開会式でチラつく程度、清々しい冬晴れの絶好のコンディションでした(^^)スタート10分前、後ろのGブロ…

明日に備えて早く寝ようと思うものの、ダラダラ準備してたら22時を過ぎてしまった前日受付のついでにROMのブースで買い物タビオとジェルセット、ポンチョを購入。ウェアも準備したので、そろそろ寝ます

千葉マリンを走る会社のRun仲間と最終調整。彼は明日も走るみたいだけど、自分は新年会なので、レース前日の土曜に軽く走るつもり帰りに腹が減り、前から気になっていた家系ラーメン屋に吸い込まれた～ラーメン580円でライス無料(おかわり何杯でもOK)思わず…

6日ぶりのジョグ頭痛はまだ治らない(泣)こんなに長引くとは思ってなかったとりあえず、あまりペースを上げずに走った。 先日、勤務先付近の頭痛外来のある病院をネットで探して受診。はじめに行った会社に一番近い病院は、ネットの情報違いで頭痛外来は無い…

今日はひとり10キロジョグ。ラスト1キロで100mWS×4本明日は飲み会なので休足

相変わらず頭痛に悩まされてるけど、今日は久しぶりにメンバーが集まるということで、早めに退社して皇居へ。24日の千葉マリンに向けて10kmペース走調子悪いので5'00"/kmペースにしようと提案したのに、前を行く集団(男ばかり6人位)のペースが速く、皆で憑い…

日時：2016年1月10日（日）10時50分スタート種目：一般男子5km40歳代距離：5.00km記録：00:21:10(グロス)記録：00:21:10(ネット)距離 タイム ラップ0km 00:00:001km 00:03:53 0:03:532km 00:08:19 0:04:263km 00:12:44 0:04:254km 00:17:05 0:04:215km 00:21…

昨夜届いたシューズの慣らしジョグ足にフィット！しかも軽い心配した靴幅は丁度良く、全く問題無い明日はこれに決めた

今日は出遅れたけど2周走った明日は遅くまで展示会の準備のため走れない(T-T)でも、明日夜にネットで買ったシューズが届くので楽しみ(^^)アシックスゲルフェザーグライド2のワイドタイプ(TJR405)を税込価格5812円(送料共)でGET10日の地元レース(5km)で履こう…

本年初稽古(^-^)(・・?…人が少ないまだ皆さん正月休みかな形の稽古と指導の先生合わせて5人、乱取りメインの参加者は私と篠崎さんだけ篠崎さんと打ち込みして、そのまま乱取り15分位。何だか今日はエンジンがかからない(-_-;)大外刈、内股、小外掛け、、、面…

皇居走り初め(^^)昨日も飲み過ぎ食べ過ぎで体重が大幅に増加脂肪燃焼のため、キロ6分位でユルランする予定だったけど、そこそこ体が動いて徐々にビルドアップしてしまった

朝寝坊したため、夕方ラン(-.-)20km出来ず途中で終了 明日から仕事か…

2016年ランニング始動ブロ友の皆さんは元日から頑張られてますが、私はおせちとビールの誘惑に負けて、昨日は食べて飲んでフル充電f(^^;という訳で、今日は120分LSD朝ランは気持ちいいですね(^^)