負けました開始早々、袖口の握り方で指導を取られましたこれは指導じゃないよー(。-ω-)と思いながら技をかけあぐねていたら、肩車で有効を取られ、取り返さなきゃと焦って出たところを巴投げで有効を取られました(>_<)寝技の攻防も分が悪く相手に時間を使わ…

練習再開昨夜行きつけのお店で常連さんと飲んでたら、その方の部下が来られて意気投合(°∀°)待ち合わせして一緒に皇居ランをしました(^^)今日はRunPitが激混みで待ち合わせに間に合いそうになかったため先に一周走ってもらいました その方は何と年に何回もウ…

日時：2016年10月23日（日）10時00分スタート種目：一般フル男子40歳代距離：42.195km記録：4時間34分（グロス）記録：4時間32分（ネット）撃沈しました4時間どころか4時間半も切れませんでした(泣)いい訳ですが、25キロあたりから右足の爪が痛くなり、28キ…

Cブロックスタートです(^^)8:15メインステージ付近でお待ちしてますレース後都合のつく方は打ち上げ行きましょうよろしくお願いします(^^)/

何とか天気はもちそう最高気温は22℃、風もそんなに強くなさそうなので、坂を攻略出来ればそこそこのタイムで走れるかも(°∀°)ウェアはシューズに合わせて水色(かすみがうらのTシャツ)にしました(^^)エイドも楽しみたいと思います

レース前の最終調整疲労抜きジョグの仕上げに、最後の1キロでWS×3本アクアラインの坂を攻略できるかな

今日はレース5日前の調整で刺激を入れました(°∀°)アップとダウンを1キロずつ、皇居の坂を利用して3キロの刺激走1キロ毎のラップタイム6'00 4'29 4'08 4'18 4'52さすがに半蔵門から桜田門に向かう急坂はスピードが出ますねこんなペースでハーフを走れるように…

今日は幕張までゆる～く走りました(^^)幕張海浜公園ではロードバイクのレースが開催されていて盛り上がってます最近走り込みが足りないので、ウインドブレーカーにジャージの長ズボンを着て走りましたが、さすがに日中は暑くて汗びっしょりスッキリしました(…

5日ぶりのRunとりあえずキロ5分のペース走をやりました。Runkeeperには10.03km 55:40 5:33/kmと記録されたけど、途中のラップがおかしくなっていて、5-6kmは9:10/km、10-11kmは1:00:53になっていましたTATTAにはちゃんと記録されてたので、レースにはこっち…

乱取り3本Yさんとは実力差があるため、体さばきと崩しに注意して支え釣り込み足、払い腰、体落とし、巴投げで投げました一本背負いが掛からなかったのは残念Iさんは怪我のためこの2ヶ月顔を見せて無かったけど、医師より少しずつ体を動かした方が良いと言わ…

今日はやけに体が重い(*_*)走り出して2キロ位までならよくあるダルさだけど、5キロ走っても10キロ走っても抜けないアクアラインまで2週間を切ったのに、ロング走やってない

朝は少し晴れ間がありましたが、雨雲レーダーによると、2時間弱でかなりの雨が降るようでしたので、10キロだけジョグしました終盤雨がポツポツ降ってきて、帰宅後しばらくしたらどしゃ降りに

会社のラン仲間との減量報告会、、、誰も目標に到達せず私はマイナス4キロ目標でしたが、結果はマイナス2.1キロ皆で美味しくビールを飲みました久し振りのキロ5分切り

明日、会社のラン仲間と減量報告会があるけど、全く減ってない(´～｀)今日走った後であと2.5kg今夜はやけ酒か

今日は仕事で訪ずれた千葉市中央区の蘇我から自宅まで帰宅ランしました(^^)ほぼ真っ直ぐのルートでしたが、交通量が多く信号待ちでいちいちアプリを止めるのも面倒なので、リュックに入れたままにしてました。途中、ルート確認のためスマホを取り出しGoogle…

いや～暑かったブロ友のピロリさん、マーフィーさん、おんざろーどさんと出場した東日本国際駅伝、撃沈しました(>_<)始めの1キロはキロ4分近くのラップでしたが、呼吸が苦しく徐々にビルドダウン(;´д｀)残り1キロは頑張って5人抜きましたアンカーだったので…