仕事が立て込み、月・火ノーラン。木～土は仕事と用事の為走れない(T_T)今週は今日しか無いということで、風邪気味の身体に鞭打って皇居ラン決行。すごく苦しかった(泣)いま帰りの電車だけど、吐きそうになって途中下車(;´д｀)脂汗がひどい何とか気分が落ち…

ニュータウン10周のつもりが、数え間違えて9周。今日はTOTOさんのブログ記事に触発されて、5km高速ペースランニング(4'30"/km)にチャレンジした。結果は・・・3km(4'40"/km)でダウンラップタイムは、4'51"-4'43"-4'26"だったので、途中で投げ出さなければよ…

雨が上がり、朝ラン出発。思うようにペースが上がらない。ジョグ10km後、運動公園でインターバル走をやろうとしたけど体が重く、なんと1本目のタイムが4'27/km(-_-;)どっと疲れが出て挫折(+_+)

今日は早起き出来た。30km走るぞ！と意気込み5時半から朝ラン開始。常総大橋から神崎大橋を過ぎて水郷大橋へ、ひたすら土手をキロ5分後半位のペースで距離を踏む。途中放し飼いの犬が草むらを駆け回っていたのでドキドキしたが、気付かれないようにそっと走…

お彼岸の接客が一段落したので、夕方からジョグに出発。日没との競争に勝てず、後半ペースを上げたものの、残り約2kmは真っ暗な土手を恐る恐る走る羽目に(-_-;)あと少しでハーフだったけど、怪我してはもとも子もないので、20km超えたところで終了。

やはり朝ランは気持ちいい(^ー^)でも、犬が怖いからもっと早く走りはじめなきゃ昔犬を飼っていたことがあるから嫌いではないけど、以前朝ランの時に放し飼いの犬に襲われたことがあるので、犬がいるとすごく緊張する。今日は前から犬が来たので、2m位横に避…

今日は二日酔いで昼まで爆睡午後は地元小中学校4校合同の音楽会を鑑賞した。音楽が盛んな街らしく、小学生にもかかわらず本格的な演奏を披露。ウィリアム・テル序曲が素晴らしかった(^o^)/すっかり酔いも醒め、ニュータウン6周。

久しぶりに稽古前に走った。今日は稽古参加者が少なく、暇そうにしている私を見つけた阿部さんが打ち込みをやろうと声をかけてくれた。大先輩との打ち込みに、緊張しながら技をかけたり受けたりしていたら、運悪く右足の親指が畳の継ぎ目に引っ掛かり、その…

10kmペース走…信号多くて失敗(>_<)当たり前だけど、ストップ＆ゴーでは一定のペースで走れないし、結構疲れるそもそも大手町を通るルートでペース走なんて何考えてんだーと反省f(^^;)

5kmタイムトライアル後のダウンジョグ。腿の張りが和らぐのを感じ、疲労抜きの効果を実感。今後、週1回は5kmタイムトライアル+5kmダウンジョグをやろうと思う。国会前のデモに結構ひとが集まっていた。タイムトライアルの時、危うく信号待ちしていたデモ隊に…

5kmタイムトライアル。とりあえずベストタイムが出たけど、あとひと踏ん張りすれば22分切れたと思うと悔しい。

家族と幕張で買い物して、ジョグで帰宅。谷津干潟の夕日がきれいでした。

今日は短めに切り上げた。茨城県常総市の洪水災害。先日夕食を共にした大学の先輩が被災し大変な状況なのに、のんきに走っていていいのか…。一昨日の夜から昨日の昼にかけて何度か先輩とメール連絡を取ったけど、迷惑だったかな…。先輩の自宅片付けなど、す…

雨がひどくて稽古前のRUN出来ず。一本目は初めて来られた方(名前思い出せない)、二本目は篠崎さん、三本目も名前忘れた、四本目は岡口さん、五本目は伊藤さん。一本目の相手は大学卒業以来15年ぶりとのことだったが、なかなか強くて中途半端な技を掛けると思…

今日はアップダウンコースをゆっくり長く・・と思ったけど、疲れて全然ダメだった。稲刈りが始まり、すっかり秋の景色になりました。

谷津干潟久しぶりだなぁ(^人^)今週は会社のランニング仲間とステーキをたらふく食べ、道場の先輩が主催されている異業種交流会でラムしゃぶを死ぬほど食べた。そう言えば、先週土曜日も大学柔道部の東京近郊在住者の集まりでイタ飯腹一杯食べたっけ(((・・;)…

これから走ろうという時に集中豪雨(@_@)しばらく雨宿りしてスタートしたけど、今日は会社のランニング仲間と減量慰労会なので1周で終了。結局誰ひとり人目標達成出来なかった。でも皆自分へのご褒美とばかりに食べまくり、気がつけばひとり6000円也楽しく飲…