20150914 皇居 4.98km 0:26:10 5:15

5kmタイムトライアル後のダウンジョグ。
腿の張りが和らぐのを感じ、疲労抜きの効果を実感。

今後、週1回は5kmタイムトライアル+5kmダウンジョグをやろうと思う。

国会前のデモに結構ひとが集まっていた。
タイムトライアルの時、危うく信号待ちしていたデモ隊に衝突しそうになったので、2周目は注意して走行。