今日は残業で遅くなり、一周だけ走りました大手門辺りにすごい人だかりが皆さんポケモンGOをやってるみたいです人混みを抜け、最後だけWSやって終了(^^)明日は取引先と暑気払いで夜走れないので、休足ですf(^^;

今日は涼しい(°∀°)5時半スタートで120分LSDやりました凍らせたペットボトルの水はスタート地点から10キロの茜浜でほとんど融けてしまいました。冷たいうちに飲まなきゃと飲み始めたら、もう止まらない(^_^;)結局500を一気飲みお腹チャポチャポで一気にダルく…

朝から気温が高い折れかけた心を持ち直してスタート夏の谷津干潟は臭いがキツくて周回コースとして使えないので、木陰の多い香澄公園に向かいました水道のあるBBQ広場まではスタート地点から5キロしかありませんが、暑さにフラフラになった私は到着するなり…

一周目で汗だくになりました中4日だとすっかり体が鈍ってしまい、終始ダル～い感じが抜けませんでした(;´д｀)明日は早起きしてLSDやろうと思います(^^)

今日も暑い(;´д｀)昨日のリベンジではありませんが、今日も皇居を走りました新宿御苑前で昔の職場の同僚とランチの予定のため、一周だけ走って恒例のクジ引きです(笑)最後に当たったのは、タオル無料レンタル券（300円相当）でした

今日はブロ友のkazuさん、ピロリさんと都心マラニック案内するのに精一杯で写真撮り忘れた～しかも、猛暑日にもかかわらず11時過ぎのスタートで、走り始めの気温は既に30度超え表参道の人混みを掻き分けて進んだため、前半で喉カラカラ、脚は棒のようになっ…

今日のクジ引きシューズバッグ（ブラック）がアタリましたこの前はオレンジだったので、色違いで良かったです(^^)皇居ランは、一周目鼻呼吸でキロ5分半でした二周目は仕上げに100メートルWS×2本。明日はブロ友さんと都心マラニックです

今日も皇居ラン(^^)ですが、ランニング内容に特筆することはありません…今日は休足しょうかな～と思いましたが、ランピットのクジ引きがあるので、義務的に走りましたなので、5キロだけ因みに、今日の景品はミニタオル（何故かハロウィン仕様のワンピースの…

今日も皇居ラン(^^)7/3に神田の店がリニューアルオープンしましたが、健康診断までお酒を控えていたので、今日は5キロだけ走って飲みに行くことにしました思いつきで1キロ×3本のインターバルをやることにしかしまだバリウムが残っていて、アップの途中でBig …

昨日の美ジョガーさんからのテレパシーが届かないので、どうしたのかな～と思いながら軽く2周走りましたポニーテールの後ろ姿を探しながら走ってましたが、昨日の美ジョガーさんは見当たりませんまぼろしだったのでしょうか落胆しながら桜田門の手前に差し掛…

今日は減量のため3周。2周まではキロ5分半のペース走、3周目は遅くてもいいからとにかくやりきることを目標に走りました^^;3周目の前半を気楽に走ったからか、まだ余裕があったので、最後の2キロに3～400のWSを3本入れました(^^)最後はスピードに乗る前に終…

朝起きられず、昼までゴロゴロしてました体に鞭打って昼食後外に飛び出すと、熱風がまとわりついて、走る前から汗ダラダラ(;´A｀)ゆっくりペースでしたが、5キロ手前で耐えられなくなり、公園の水道を頭からかぶりました(x_x)ラン後、近所のスーパーに立ち寄…

今日は大賀ハスを観たくて千葉公園に向かいました(^^)検索したら国道14号をひた走るルートだったので、排ガスを避けて裏道を行くことにスマホ電池節約のためナビ機能は使用せず、迷ったら立ち止まって地図を確認してましたが、住宅街を右に左に曲がりながら…

夕方、飯倉付近の現場を出たら集中豪雨間一髪で車に乗り込みました今日は皇居ラン無理かな～とブルーになりましたが、雨はすぐに止みました(^^)皇居辺りは降らなかったようです今日はゆっくり3周走ろうと思いましたが、2周目の坂で疲れてしまいました(x_x)

体が重～いちょっと走っただけで、体重がかなり増えてるのが分かりますf(^^;今月12日に健康診断があるので、今日からしばらくの間、夕飯は炭水化物控えます