日時：2018年10月28日（日）8時30分スタート種目：男子40歳代距離：42.195km記録：DNF距離・タイム・ラップ00km 00:00:2805km 00:24:39 0:24:1110km 00:52:54 0:28:1513km 01:12:26 0:21:28台風26号が大きくそれたおかげで好天の下開催されました。昨年台風…

横浜マラソンまであと1週間今年初めて？の素晴らしい秋晴れの下、幕張・稲毛海岸までロングしようかな～♪と思いましたが、昨日の疲れが残っているので軽く茜浜を往復することにしました^^;到着すると富士山がくっきり綺麗に見えます(^^)対岸のアクアラインも…

久しぶりの早朝LSD😃近所の公園のトイレに入ったら覆面に小型ライフルを持った男と鉢合わせ((( ；ﾟДﾟ)))思わず声を上げましたサバゲーやってる若者でした(~_~;)走り始めに心拍MAXになりましたが、その後は淡々と距離を踏みます。ラントレ後は娘の授業参観と学…

仕事が忙しい(~_~;)けど、呑みは欠かせません(;^_^Aラントレは気の向くままですが。。。横浜マラソンまであと11日今日のペースでは30Kも走れません。胃袋鍛えておきます(笑)会社の近くに立ち飲みのお店「ドラム缶」が出来ました(^^)せんべろですが、週2～3回…

今日は谷津干潟をグルグル無理せずサブ4ペースでハーフを走りました。あと2週間で横浜マラソン。とりあえずエイドを楽しみます(;^_^A

残業で出遅れましたが、今週もあまり走れて無いので何とか10K走りました実は5Kがキツくて走るのを一旦止めたのですが、これではイカンと思い直し、呼吸を整えながらもう5Kオカワリです1本目 5.01 0:24:00 4:472本目 5.01 0:27:55 5:342本目はビルドアップし…

30K走挫折とりあえずハーフ迄キロ5分半ペースで走り、残りをゆっくりゆっくり走ろうと思いましたが、ハーフ終えたらどっと疲れてしまい、6キロ足りないのにいつもゴールにしてるスーパーに着いてしまいました次回は谷津干潟を2周して6キロ走り、後半疲れても…

今日は皇居周回せずに竹橋から築地、豊洲に向かいました(^^)築地の場内市場は今日で見納めです(x_x)以前会社が築地にあった頃は、場内・場外をよく食べ歩いたものです。懐かしの味を求めて…と走り始めましたが、皇居から東京駅に向かう御幸通りで「東京味わ…

ミズノウェーブシャドウ投入(^^)しましたが、いつもより大きめのを買ったせいか、紐をきつく締めても踵周りがゆるくて何だかしっくりこない感じです(~_~;)気にして走ってると右のアキレス腱辺りが痛くなってくるし、クッション性も然程良くない気がしてきて…

今日も調子に乗ってペースを上げて走ってしまいました(^O^)何だか走る度に足首の調子が良くなってきてる感じがします😍相変わらず心肺キツいけど(;^_^A横浜マラソンには間に合いそうにないけど、湘南国際目指して頑張ろうと思います(^^)

練習不足を解消しようということで、10月初日も頑張って走りました(^^)ヒロコ(疲労骨折)から復帰後連チャンで走ったので筋肉痛気味(;^_^A適当に走り始めましたが、ブロ友のピロリさんが言ってた、レースペースから15秒速いペース走を思い出してペースアップ⤴…