千葉マリン後ラン再開右膝の内側と裏の痛みが強く、ちょっと様子をみていましたが、休んで治るものでもなさそうなので試しに走ってみました(^_^;)2周目の途中までぎこちなかったですが、膝が温まったからなのか、最後のほうは気にならなくなりました銭湯で湯…

今日は先生方に昇段審査の報告とお礼を致しましたすると、せっかくだから柔の形を披露したら？とI山先生に勧められ、形の上手なS巻さんにお付き合いいただき、取りと受けをそれぞれ披露しました(^^)形の順番や動きに大きな間違いはありませんでしたが、取り…

日時：2017年1月22日（日）9時50分スタート種目：一般ハーフ男子45～49歳距離：21.0975 km記録：01:45台（グロス）記録：01:44台（ネット）PB更新ならず今日は絶好のレース日和ちょっと暑かったけど、終始無風で記録を狙えるかな(°∀°)とワクワクしながらスタ…

先ほど前日受付を済ませて、早速明日の準備をしました。明日のウェアは…昨年とほぼ同じ(・д・`;)長袖Tシャツが赤→オレンジ(昨年の勝田マラソンの記念品)に変わっただけです(笑)成長したところを強いて挙げるなら、今年は100均手袋を卒業し、さっき会場で買っ…

四段の昇段審査が終わりました(^^)結果が出るまで少し時間がかかるようですが、審査にあたられた先生からは、問題なく昇段出来ると言われました(°∀°)受けの時、最後の礼でちょっとトチりましたが、取りの時は自分としては最高の出来映えでした今夜は祝盃を上…

いよいよ昇段審査が近づいてきました今週の火・木曜は形の講習、金曜に審査を受けます(^^)講習会にちゃんと出席することとの先生方の言い付けを守り、ダッシュで講道館に向かいました道場にざっと50名位いますが、周りに知り合いは居ません大学生も多く、彼…

昨夜の飲み会は早目に終わったので、何とか朝起きることが出来ました(^^)日曜の30キロ走の疲労が残っているので、今日はキロ6分ペースで軽くジョグしました

金土は出張でいわき市に行ってたのでノーラン今日は走らねばと気合いを入れて30キロ走約1.5キロのコースを20周10周走ったところでまだ半分か～と思うと止めたくなったけど、とりあえずあと5やろう次はあと3周…と小刻みに目標をおいて走りました(^^)手袋無し…

千葉マリンに向けて会社のラン友と皇居ラン(^^)今年でふたりとも3年連続出場となります昨年ラン友は1時間35分、私は2分遅れの37分どうしても勝てません今日も引っ張ってもらいましたが、私が苦しいを連発するので途中ペースダウン後半ペースを上げましたが、…

危うく二度寝するところでした朝4時の目覚ましに反応し、数分刻みに設定しているアラームを全て解除しましたが、ちょっと目をつむったら10数分過ぎてました眠い目を擦りながら朝ラン(^^;)お月様が綺麗です冷え込みは感じませんでした(^^)朝はスピード出ませ…

朝ラン10キロ今朝は少し早く起きることが出来ました(^^)冷え込みもなく、走りやすかったです今日は自分の部署の中途採用面接人手が足りず募集してます

日時：2017年1月8日（日）11時10分スタート種目：一般男子5km40歳代距離：5.00km記録：00:21:05（グロス）記録：00:21:05（ネット）順位：18/主催者発表待ち（種目別）順位：主催者発表待ち（総合）距離 タイム ラップ0km 00:00:001km 00:03:57 0:03:572km 0…

朝ラン今週は何とか継続出来ました(^^)でも4時に起きられず、距離は中途半端もう少し早く起きられるように頑張ります

皇居走り初め会社のラン友と走りました(^^)久しぶりの銭湯は気持ち良かったです今月からしばらく銭湯を拠点にすることにしました。

朝ランやりました(^o^)でも、30分寝坊したので5キロしか走れませんでしたf(^^;今晩飲み会になる確率が高いので明日は多分朝ラン出来ないけど、今後も続けようと思います(^^)

朝ラン箱根駅伝復路スタートに間に合った今日はゆる～く走って最後の1周(約1.5キロ)を4'30/km位まで上げて終了明日から仕事もっと休みたいなー

皆さん、あけましておめでとうございます一年の計は元旦にありということで、眠い目をこすりながら何とか起床朝ランしてきました(^^)せっかくなので谷津干潟で初日の出を拝み、富士山を見に茜浜に行きました今年もよろしくお願いします