金土は出張でいわき市に行ってたのでノーラン今日は走らねばと気合いを入れて30キロ走約1.5キロのコースを20周10周走ったところでまだ半分か～と思うと止めたくなったけど、とりあえずあと5やろう次はあと3周…と小刻みに目標をおいて走りました(^^)手袋無し…