今月の走行距離を少しでもかせぐため、ハーフジョグをやった。結局150kmに届かず、132.07km(^^;)

昨日に続き皇居RUN！最近、隣のエリアにあるグループ会社の営業マンがメンバーに加わった(^^)これで仲間が7名(男6女1)になった

6日ぶりのRUN10月サボってしまい、頑張っても月間走行距離は150kmに届かない。8⋅9月の走り込みが帳消しになった感じです(~_~;)どうも最近スケジュールがうまく噛み合わず、走れない日が続く傾向にあるけど、まぁ、そんなのはいい訳に過ぎず、ヤル気があれば…

25日の試合は初戦で負けたので、恥ずかしくて詳細は書けません。とにかく対戦相手とのレベルの差を痛感しました(>_<)諦めずに稽古を積むしかない。ということで、今日は乱取りを4本やりました。(遠藤さん、渋田さん、伊藤さん、新谷さん)漫然と立技をやるの…

1週間ぶりのRUNε=(ノ・∀・)ツ体調は戻りつつあるものの、仕事が立て込んで(という言い訳で)このところずっと走ってなかったf(^^;今週は柔道もお休み。その間、勝田全国マラソン(フル)と千葉マリンマラソン(ハーフ)を申込み、今日、横浜マラソン(フル)当選。…

夕方の来客対応が長引いたから今日は1周で上がろうと思ったけど、明日は飲み会があるので2周に変更。柔道で痛めた右腿がまだ痛い。

稽古前のランニングはまずまずだったけど、肝心の稽古は全く駄目(´～｀)疲れて3本でギブ(x_x)1本目、右腿外側に相手の膝が入り悶絶(T^T)その後技をかけられず(アクシデントが無くても技が効かないけど)、組手もうまくいかない。

体調が良くなり少しペースを上げて走ることが出来た(^o^;)何とか5'00"/kmを切ったけど、中盤の長い坂がキツかった(;´д｀)

久しぶりの120分LSDすごく疲れた

とりあえず朝ランしたけど・・・体が重くてヤル気が出ない(;´д｀)

相変わらず不調5'00"/kmを切るペースで走ろうと思っても苦しくて出来ない。何だか自分のペースが0'30"/km位落ちた感じ(泣)

夕方、ランニング前に体の異変に気付いた(・・;)両足首が浮腫んでる。靴下のゴムに締め付けられへこんだ状態。しかも脚全体に湿疹が午後から何だか痒みを感じていたけど、仕事中は忘れてしまう程度。走れば治るか？と根拠の無い判断で10キロ走ったけど、症状…

何だか調子が出ない…。先週は水・日しか走れなかったし、風邪をこじらせているので仕方ないか(~_~;)

病み上がりで4日ぶりということもあり、今日は軽くユルランε=┌(；・∀・)┘昼間の暖かい時間を選んだのに、結構雲が出てきて汗冷えに悩まされた。もう半袖ランパンでは走れないなぁ