稽古前のランニングはまずまずだったけど、肝心の稽古は全く駄目(´～｀)疲れて3本でギブ(x_x)1本目、右腿外側に相手の膝が入り悶絶(T^T)その後技をかけられず(アクシデントが無くても技が効かないけど)、組手もうまくいかない。

体調が良くなり少しペースを上げて走ることが出来た(^o^;)何とか5'00"/kmを切ったけど、中盤の長い坂がキツかった(;´д｀)