20181011 皇居 10.02 0:51:55 5:11

残業で出遅れましたが、今週もあまり走れて無いので何とか10K走りました


実は5Kがキツくて走るのを一旦止めたのですが、これではイカン
と思い直し、呼吸を整えながらもう5Kオカワリです


1本目 5.01 0:24:00 4:47

2本目 5.01 0:27:55 5:34

2本目はビルドアップしていい感じで終えることが出来たので良かったです(^^)