残業で出遅れましたが、今週もあまり走れて無いので何とか10K走りました実は5Kがキツくて走るのを一旦止めたのですが、これではイカンと思い直し、呼吸を整えながらもう5Kオカワリです1本目 5.01 0:24:00 4:472本目 5.01 0:27:55 5:342本目はビルドアップし…
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