ニュータウン10周のつもりが、数え間違えて9周。今日はTOTOさんのブログ記事に触発されて、5km高速ペースランニング(4'30"/km)にチャレンジした。結果は・・・3km(4'40"/km)でダウンラップタイムは、4'51"-4'43"-4'26"だったので、途中で投げ出さなければよ…
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