雨が上がり、朝ラン出発。思うようにペースが上がらない。ジョグ10km後、運動公園でインターバル走をやろうとしたけど体が重く、なんと1本目のタイムが4'27/km(-_-;)どっと疲れが出て挫折(+_+)
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