今日は5時半にあがり皇居ラン早めだったのでランピット空いてました(^^)涼しくて気持ちよく走れましたブロ友のピロリさんが記事に書かれていたケイデンスを気にしてみましたケイデンス:平均177、最大203心拍:平均153、最大178ケイデンスはまぁまぁなのかな??…