20170404 皇居 16.72 1:33:24 5:35

ランニング




やっと満開になりました




会社のラン仲間と花見ランで6キロ強ゆるランした後、ひとりでビルドアップ走をしました


さすがに3周目の坂はキツくて、13Kと14Kのラップは5分切り出来ませんでした


その後もペースはあまり上がりませんでしたが、トータル15Kを超して最近の練習不足を少しは解消することが出来ました(^^)