会社を出るのが遅くなったので6Kだけですが、柔道の稽古前に走りました❗ 滝汗が止まらない稽古前に冷水シャワーを浴びてリフレッシュしました 稽古でまた汗だくですが(笑) 稽古後、先輩方に誘われて近くの中華料理崋山で一杯やりました香港から稽古に来た羅…