2015-08-11 20150811 谷津 7.35km 0:37:32 5:06 ランニング 寝坊したのでいつもの半分しか走られなかった。最近ダラダラと走ってばかりだったので、少しペースを上げて・・あれっ全然体が動かない。息が整わぬ間に心が折れてしまいペースダウン。ランニングを始めて約1年。これまでテキトーに走ってもタイムが縮まったけど、やはりちゃんと練習メニューを組まないと頭打ちなんだと思う。ダイエットも停滞期から抜け出せないし。先ずはスピードを上げるよりも距離を踏むことを重視して取り組もうと思う。