20150811 谷津 7.35km 0:37:32 5:06

寝坊したのでいつもの半分しか走られなかった。

最近ダラダラと走ってばかりだったので、少しペースを上げて・・あれっ
全然体が動かない。

息が整わぬ間に心が折れてしまいペースダウン。

ランニングを始めて約1年。

これまでテキトーに走ってもタイムが縮まったけど、やはりちゃんと練習メニューを組まないと頭打ちなんだと思う。
ダイエットも停滞期から抜け出せないし。

先ずはスピードを上げるよりも距離を踏むことを重視して取り組もうと思う。