今日は雨だと思ってたけど昼前に上がり、気温がぐんぐん上昇12月なのに最高気温24℃夕方には下がってきたものの、いつもよりかなり暖かい今日は坂道のペース維持に注意して10kmぺーラン(5'00"/km)実施。何とか頑張り、2周目約1kmの坂道を4'52"/kmでクリア＼(…