今日は会社の仲間2人が新たに皇居ランのメンバーになったひとりは女性で視覚障害があり、私が伴走役。10年位前は5'00"/kmで走っていたけど、ずっと走っていないということなので、ラン仲間4人も加わり7～8'"00/kmでゆっくり走ったもうひとりは男性でかなり体…