レース前の最終調整竹橋から続く約1キロの坂を5'00"/km、その後の2キロを約4'50"/km、残りの2キロで500m刺激走(4'00"/km、つなぎ500mジョグ)を2セット実施オシリの痛みとはうまく付き合うしかなさそうストレッチを入念にして和らげるしかない(・・;)今日もシ…
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