インターバル走失敗して、そのまま終わりたくないので、おかわりRUNついでにスマホ片手に500m毎の目印をチェック平川門前スタート1000m 小さな交番手前の桜の木1500m 半蔵濠沿いの公園のトイレ手前の建物2000m 国立劇場前の信号2500m 憲政記念館前辺り3000m …

今日はスピード練習にトライしたけど、インターバル走2本で挫折0～1km 5'30"/km1～2km 4'10"/km2～3km 5'00"/km3～4km 4'10"/km4～5km 5'10"/km距離と時間は大体こんな感じ肩に力が入り過ぎてペースが上がらない(￣▽￣;)つなぎジョグのペースが速すぎたのか…