今日はゆるランのつもりだったけど、始めの1キロの坂を過ぎたら体が軽く感じたのでペースアップ4分後半のペース走に切り替えました2周目の坂は頑張りすぎて瞬間的にキロ4分半、5-6キロ最速ペースのキロ4'52になってしまい、その反動で6-7キロの平均ペースが5…