インターバル失敗しましたアップを長めにとり、1キロ×3本のインターバル走をするつもりでしたが、2本でギブアップ(´Д`)アップ1.997km 5'06/km一本目1.000km 4'11/kmレスト0.273km 7'19/km二本目1.000km 4'14/km レスト0.293km 6'50/km ダウン0.473km 6'12/k…
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