先週の怪我から1週間痛みは無くなったので、今日からウォーキングやジョグで少しずつ脚を慣らしていこうと思います(^^)先ずはウォーキングで様子見。谷津干潟 4.50 0:42:38 9:29/km速めに歩いても痛みや違和感が出なかったので、一旦時計を止めてジョグでリ…