今日は帰宅後ラン家に着いて腰を下ろすと億劫になり、今日は止めて明日早起きして走ろうかな～とサボり癖が頭をもたげましたが、夕食まで時間がかかりそうなので重い腰を上げて走りに行きました明日は接待なので休足。体重がなかなか減らないですf(^^;

走りたかったけどあいにくの雨会社から歩いて約20分千代田区スポーツセンターで泳ぎました(^^)25mをクロール14本、平泳ぎ6本疲れたら間にウォーキングを入れました。