今週火曜もラン＆柔道の稽古 いつものように浜町から皇居に向かいました(^^) 滝汗が気持ちいい 走って汗だくになったうえに稽古でも汗だく(；^∀^) 今日はいつも敵わないWさんに大外刈が2本決まりました 掛け方を工夫してみたら予想通りの結果に 冷たいシャワ…