某フィットネスクラブのタダ券の最後の1枚
今日は頑張って2本走りましたが、2本目は右膝が痛くなって途中で終了(泣)
10.04km 1:05:24 6:31
5.02km 0:31:20 6:15
その後は25mプールを10往復(^^)
クロール8本と平泳ぎを2本、休み休みゆっくり泳いだのですが、これでは心肺強化出来ませんね
明日はラン友の皆さんと
東京マラソンの応援と打ち上げです
金曜のエキスポでは、M高史さんと2ショット写真撮ったり、閉場間際に
猫ひろしさんを見つけて握手することが出来ました(^^)
猫さんはフツーに受け付けに来られた感じで、そそくさと会場を後にしました
