2018-12-08 20181207 皇居 6.17 0:34:36 5:36 ランニング 湘南国際のダメージが抜けず、しばらくノーランでしたが、そろそろ大丈夫かな~と思い走りました。脹ら脛は大丈夫でしたが、左脚のハムストリングスとヒラメ筋の張りがまだ強く残っているので1周で止めました(^_^;)