ドレッドミルに飽きたので、今日は場所も変えて職場から徒歩20分のスポーツ施設でスイミング。25mプールのみの利用で2時間600円。地元の施設はドレッドミルや筋トレ設備が揃っているトレーニング室と50mプールいずれも利用出来て2時間500円。コスパは断然後…

今日は頑張ってドレッドミル2本実施。1本目、4.10km 0:20:00 4'52"/km2本目、5.35km 0:28:00 5'14"/kmプールは平泳ぎ、クロールをそれぞれ50m×1本。インターバルは50m水中ウォーキング。