20150708 習志野(ドレッドミル) 9.45km 0:48:00 5:05
今日は頑張ってドレッドミル2本実施。
1本目、4.10km 0:20:00 4'52"/km
2本目、5.35km 0:28:00 5'14"/km
プールは平泳ぎ、クロールをそれぞれ50m×1本。インターバルは50m水中ウォーキング。
1本目、4.10km 0:20:00 4'52"/km
2本目、5.35km 0:28:00 5'14"/km
プールは平泳ぎ、クロールをそれぞれ50m×1本。インターバルは50m水中ウォーキング。