今日は稽古に来るひとが少なく、形の稽古に来られている方を除くと、山口さんと岡口さんだけ。山口さんとは打ち込みのみ。岡口さんと15分位続けて乱取りした。岡口さんは社会人メジャー大会の体重別で優勝する実力者。なので、自分より10kg以上軽いのに全く…

今日は久しぶりに会社のランニング仲間と皇居ラン4'30"/km設定でぺーラン実施。苦手な2周目の坂(約1km)で5'05"/kmに失速(￣▽￣;)