Iさんとの皇居ラン3回目(^^)今日は私がIさんの伴走役で、その他のメンバーは、T君、N君、Sさん前回初めて一周したI さんは、筋肉痛で数日辛かったと言ってたので、今回は7'30"/kmのジョグとウォーキングを交互にやりながら一周することにした距離は正確でな…

仕事で遅くなったので、10kmラン後急いで道場に向かった(^^;大先輩のAさん、Oさんが形の稽古を終えて、私と入れ違いで帰られるところ。今度飲みに行こうと誘われ、ご一緒させてもらうことになりました13日に横浜マラソンがあることをお話したら、先輩方も同…