20160322 皇居 10.04km 0:55:28 5:32

久し振りに職場のRUN仲間と皇居ラン

N君はまだ2周したことが無いので、今日はキロ5分後半設定で私とK君、N君の3人で2周走った(^^)

2周目は少しペースが上がり、最後に100mWS×3本で仕上げた


今日は月が綺麗だった〓
満月だねぇなんてお互い話してたけど、1日早とちりだった