2016-11-22 20161122 稽古 柔道 今月は仕事が忙しく、ランも柔道の稽古も休みがち(>_<)稽古は今月1日以来なので3週間ぶりf(^^;柔の形を約1時間半みっちりやりましたなかなか覚えられない