20170821 皇居 5.08 0:25:23 5:00
とりあえずやりきることを目標に、1000m3本・レスト120秒の設定です。
ガーミンのトレーニングメニューで設定出来るのですが、実際使うのは2度目(笑)
アップ1キロ後スタートε=(ノ・∀・)ツ
ガーミンのボタン押し間違えて一時停止とリスタート、また一時停止(~_~;)
慣れない操作でまごつきました^^;
出だしつまずいたせいか、肩に力が入ってしまい、1本目からスピード出ない～
タイムの割に早くも疲れが出てきてしまいました
その後の2本もタイムは良くないので、力みというより実力ですねf(^^;
とにかく次のレストを楽しみに何とか頑張りました
結果は4'18→4'17→4'12
皇居1周でアップとダウンも入れるのは少し無理があるのかな？
