20191102 XEBIOイベント 15.77 01:26:39 5:30

XEBIOランニングイベント

今回は15Kビルドアップですが、まだレース後の疲労が残ってるので遅めのグループに参加デス😅

5K毎のペース設定は540-530-520(^^)

アップ1K 6:36
ビルドアップ走14.77 01:20:03 5:25
①5.00 00:28:17 5:39
②5.00 00:27:10 5:26
③4.77 00:24:36 5:09

爽やかな秋晴れで観光客とランナーで非常に混雑してましたが、気持ち良く走ることが出来ました😍

昨夜は焼酎の日ということで、以前よく飲みに行ってた角打ちへ😊

久しぶりに常連の皆さんにお会いし美酒に酔いしれました>^_^<