昨日の稽古記録。11/1の試合以後、久しぶりに柔道着に袖を通した。今日は時間が無く、乱取り2本のみ相手は山口さん、篠崎さん。山口さんに対しては自分の思い通りに技をかけることが出来たけど、篠崎さんに対しては大内刈りしか決められず、反対に内股を豪快…

雨が降っていなかったので走ることにした。昨日と同様に2周目からパラパラ降ってきたけど、想定内ということで気にならない。相変わらずのユルRUNだけど、今日は気分が乗ったので、最後の1kmで約80mWS×3本をやってみた。さぁ、これからJUDOの稽古(^^)

明日は雨が降りそうなので、取りあえず今日は走ることに。それなのに、2周目に入って間もなく雨がパラパラ…今日は降らないと思ってたので傘持って来なかった(~_~)幸い、小雨が降ったり止んだりで大したこと無かったけど2周目、桜田門をくぐる際、前を歩くカ…

1周1,5kmのニュータウンをLSDで14周(ハーフの距離)走った。始めは20周(30km)やろうと思ったけど、10周終えた時に「まだ半分かぁ」と心が折れてしまい、取りあえずハーフに短縮f(^^;

夕方出遅れたため、ランステがすごく混んでた急いで着替えて皇居へ。周回コースはランナーで賑わい、まさにシーズン真っ盛りといったところ。東京マラソンが始まってから、ランナーが右肩上がりで増えているとのこと。自分もその中のひとり

レース後の初RUN月・火が雨だったので2日間ゆっくり休んだ2キロ迄は今日はユルRUNでいこう！と決めていたけど、思いの外体が軽く、徐々にペースアップ自分としては結構速いペースで走り切ることが出来た(^^)でも、竹橋から千鳥ヶ淵南までの長い坂はキロあた…

半年ぶりのハーフマラソン。グロス1:47:08(ネット1:46:58)雨はひどくなかったけど、坂が多く、前半は下りでオーバーペース、後半は登り坂の連続で脚が終わってしまい、100分切れなかった(+_+)おまけにゴール直前で脚がつり、フィニッシュポーズが決められな…

結局3周出来ず2周で終了。走り始めは3周するつもりだったけど、2周目にはいる時に疲れを感じて、こりゃダメだと思った。明後日のハーフマラソン大丈夫か？心配

今日も出遅れたf(^^;1周で終了。明日は3周(出来るかな？)

今日は出遅れたけど、最近あまり走れていないので頑張って走った。1周目は会社のRUN友と仕事の話をしながら、5'25"/kmペースでジョグ。RUN友が1周で上がったので、2周目はひとりペースを上げて4'50"/kmで終えた。10kmで脚に疲れを感じたけど、こんなんで日曜…

勝ちました。やはり試合だと固くなり序盤は技がかからなかったけど、小内巻き込みで有効を取った後、自分のペースで試合を運ぶことが出来ました。内股で一本取ることが出来ました(^o^)/試合後会場で、昔お世話になった鳥居先生に声をかけていただき、試合後…

今月の走行距離を少しでもかせぐため、ハーフジョグをやった。結局150kmに届かず、132.07km(^^;)

昨日に続き皇居RUN！最近、隣のエリアにあるグループ会社の営業マンがメンバーに加わった(^^)これで仲間が7名(男6女1)になった

6日ぶりのRUN10月サボってしまい、頑張っても月間走行距離は150kmに届かない。8⋅9月の走り込みが帳消しになった感じです(~_~;)どうも最近スケジュールがうまく噛み合わず、走れない日が続く傾向にあるけど、まぁ、そんなのはいい訳に過ぎず、ヤル気があれば…

25日の試合は初戦で負けたので、恥ずかしくて詳細は書けません。とにかく対戦相手とのレベルの差を痛感しました(>_<)諦めずに稽古を積むしかない。ということで、今日は乱取りを4本やりました。(遠藤さん、渋田さん、伊藤さん、新谷さん)漫然と立技をやるの…

1週間ぶりのRUNε=(ノ・∀・)ツ体調は戻りつつあるものの、仕事が立て込んで(という言い訳で)このところずっと走ってなかったf(^^;今週は柔道もお休み。その間、勝田全国マラソン(フル)と千葉マリンマラソン(ハーフ)を申込み、今日、横浜マラソン(フル)当選。…

夕方の来客対応が長引いたから今日は1周で上がろうと思ったけど、明日は飲み会があるので2周に変更。柔道で痛めた右腿がまだ痛い。

稽古前のランニングはまずまずだったけど、肝心の稽古は全く駄目(´～｀)疲れて3本でギブ(x_x)1本目、右腿外側に相手の膝が入り悶絶(T^T)その後技をかけられず(アクシデントが無くても技が効かないけど)、組手もうまくいかない。

体調が良くなり少しペースを上げて走ることが出来た(^o^;)何とか5'00"/kmを切ったけど、中盤の長い坂がキツかった(;´д｀)

久しぶりの120分LSDすごく疲れた

とりあえず朝ランしたけど・・・体が重くてヤル気が出ない(;´д｀)

相変わらず不調5'00"/kmを切るペースで走ろうと思っても苦しくて出来ない。何だか自分のペースが0'30"/km位落ちた感じ(泣)

夕方、ランニング前に体の異変に気付いた(・・;)両足首が浮腫んでる。靴下のゴムに締め付けられへこんだ状態。しかも脚全体に湿疹が午後から何だか痒みを感じていたけど、仕事中は忘れてしまう程度。走れば治るか？と根拠の無い判断で10キロ走ったけど、症状…

何だか調子が出ない…。先週は水・日しか走れなかったし、風邪をこじらせているので仕方ないか(~_~;)

病み上がりで4日ぶりということもあり、今日は軽くユルランε=┌(；・∀・)┘昼間の暖かい時間を選んだのに、結構雲が出てきて汗冷えに悩まされた。もう半袖ランパンでは走れないなぁ

仕事が立て込み、月・火ノーラン。木～土は仕事と用事の為走れない(T_T)今週は今日しか無いということで、風邪気味の身体に鞭打って皇居ラン決行。すごく苦しかった(泣)いま帰りの電車だけど、吐きそうになって途中下車(;´д｀)脂汗がひどい何とか気分が落ち…

ニュータウン10周のつもりが、数え間違えて9周。今日はTOTOさんのブログ記事に触発されて、5km高速ペースランニング(4'30"/km)にチャレンジした。結果は・・・3km(4'40"/km)でダウンラップタイムは、4'51"-4'43"-4'26"だったので、途中で投げ出さなければよ…

雨が上がり、朝ラン出発。思うようにペースが上がらない。ジョグ10km後、運動公園でインターバル走をやろうとしたけど体が重く、なんと1本目のタイムが4'27/km(-_-;)どっと疲れが出て挫折(+_+)

今日は早起き出来た。30km走るぞ！と意気込み5時半から朝ラン開始。常総大橋から神崎大橋を過ぎて水郷大橋へ、ひたすら土手をキロ5分後半位のペースで距離を踏む。途中放し飼いの犬が草むらを駆け回っていたのでドキドキしたが、気付かれないようにそっと走…

お彼岸の接客が一段落したので、夕方からジョグに出発。日没との競争に勝てず、後半ペースを上げたものの、残り約2kmは真っ暗な土手を恐る恐る走る羽目に(-_-;)あと少しでハーフだったけど、怪我してはもとも子もないので、20km超えたところで終了。