まだまだ暑いですね週末は色々あって走れず、このままでは先月に続いて月間150km未達に 今日10km走れば何とか150km超えるので、頑張って皇居2周しました(^^)日曜日、治療院で左ハムストリングスの凝り固まった筋肉を解してもらいましたが、今日のジョグでま…
上期決算対応中(;´д｀)この時期は特にデスクワークが多いので、元々固い体が更に凝り固まってガチガチ(>_そして、マラソンを始めてから痛むようになった左のオシリ最近更に張りが強くなり辛いです この前の日曜日、娘と原宿に行きました☺️ 休日の混雑に加え…
柔道の稽古前に浜町～皇居往復＆和田倉門と馬場先門の間のショートコース2周 信号待ちが多くダルいですが、全体のペースが落ちないよう、走り始めにペースを上げて走るようにしました 写真はこの前行った台北の故宮博物院に展示されていた壺です これを見て…
水戸黄門漫遊マラソンまであと1ヶ月余り… 水戸には昔住んでいたことがありますが、もちろんその当時は車中心の生活で、走ったことなんか一度もありません という訳で、後半のコースを試走してみました(^_^;) 内原駅から20K地点に向かい、そこから大会HPのル…
お出かけ前にサクッと走りました😃 昨日、千葉駅ナカのとみ田でガッツリ食べてしまったので～ 近所のマイコース3周でしたが、台風の影響で気温が上がり、走り始めた10時はかなり暑かった(;´д｀) picは台北の故宮に展示されていた豚さんです🐷
走った後のお酒はほどほどに。。。 昨夜、RUN CUBEのすぐ近くが凄く盛り上がってたので皇居ランの前に覗きに行ったら、「神田錦町ご縁日」という地域のイベントでした(^^) そこで飲み友のK局長に遭遇 錦町に長年勤めた縁あって、昨年始まったこのイベントに…
久しぶりの朝ラン😃 今朝は涼しくて気持ち良く走ることが出来ました(^^)v 来月末は水戸黄門漫遊マラソン週末試走に行こうと思ってましたが、天気悪そうなのでどうしようかな～
台北最終日の締めくくりランは國父記念館台北駅の東約5K、ほぼ真っ直ぐのルートです。 市民大道を3K位東進して復興南路を右折、忠孝東路を左折して約1.5Kで到着(^o^) 記念館の北側では大型施設の建設が進んでます。敷地に入ると至る所に太極拳や健康運動に興…
台北3日目は北投温泉日帰りです せっかくなので朝ラン兼ねて6時に出発し、友人に荷物を預け現地最寄り駅で待ち合わせすることにしました(^ω^)淡水河沿いを北上しましたが、ランナーよりロードバイクが圧倒的に多く、ラジオを鳴らしながら自転車に乗る年配の…
待ちに待った台北ラン 12日現地時間19時過ぎに桃園国際空港に到着し、ホテルに着いたのは20時頃 ちょっと走りに行こうかと思いましたが、無理せず楽しみを翌日に取っておき、友人と熱炒(台湾の居酒屋)へ飲みに行きました 鵝肉城活海鮮(南京復興站)店名の通り…
今日未明に台風15号が直撃し、暴風雨が吹き荒れて眠れませんでした(>_<)駅は電車の運転再開を待つ人々で溢れかえり、首都圏の交通は完全に麻痺 何とか昼前に出社 仕事にならない仕事を片付け、元気にランチで胃袋を満たし、皇居ランを楽しむ、そんな一日でし…
ラン友さんとトレラン⛰️ いつも企画してくれるOさんのおかげで、初めてのルートでも安心して走ることが出来ます 今回は大船駅に集合し、駅構内のコインロッカーに荷物を預けて逗子駅に移動、京急新逗子駅から金沢文庫駅へ向かい、そこから北鎌倉を目指しまし…
アップダウンに逆らわず、道なりに皇居ラン♂️ 2周目の坂はダラケすぎ(笑) ラスト上げて、滝汗かきながら竹橋でゴ～ル(´Д｀；) すると、ひとりの女性が小走りに近寄ってきました(・・;) まさか逆ナン!?と一瞬あり得ない妄想をする間も無く、 「あなたは薄底…
最近走れて無いので、今月からRUN CUBEを拠点に頑張ります 会社からちょっと離れてますが、ウォーミングアップを兼ねて歩いて行くことにしました(^-^) 今日はその初日 最近涼しくなってきたはずですが、RUN CUBEに到着する頃には汗だく 次から会社のトイレで…
スーパースポーツゼビオ御茶ノ水本店のランニングイベントに参加しました イベント名はガチ練vol.7(ﾟAﾟ;) 国会議事堂前の憲政記念公園で400mレペ走です 10分で1本なので、十分休息を取り5本を全力に近いスピードで走る練習とのこと(^_^;) 私の場合、フルマラ…
初めての大阪出張ラン ランニングを始める前は頻繁に大阪へ出張してましたが、転職してから行く機会が無くなり、今回10年ぶりにチャンスが訪れました(^人^) 前夜は会社の後輩と梅田の「赤白(コウハク)」でフレンチおでんに舌鼓を打った後、ラン友さんと福島…
今日は時間がないので、稽古前ランはスポーツセンターのランニングコースにしました 1周150mしかないので、コーナーを曲がる時軸足の左脚にかなりの負荷が(~_~;)道幅は狭いけどほとんど人がいなかったので、追い抜きはスムーズに出来ました(^^) 昨夜の立飲み…
今日は午後半休もらいました(^^) 特に予定はなかったのですが、何となく休みを入れてしまったので、何となく皇居を走ったというランナーあるあるです(いや、俺だけか笑) 昼過ぎでしたが日陰の空気は涼しく、特に半蔵門からの下りはお堀から吹き上げる風が気…
明日は取引先と食事のため、夕方走れますようにと朝から祈ってましたf(^^; 残業を終えて雨雲レーダーをチェック 都心には雨雲がかからないようだったので、2周することにしました涼しくなってきたとはいえ、2～3キロで汗が噴き出します⛲2周目の竹橋から千鳥…
ラン友の皆さんと雲取山トレラン⛰️ 天候に恵まれず深い霧に包まれて、富士山を拝むことは出来ませんでした 9時過ぎ鴨沢登山口を出発❗湧き水をいただきながら何とか13時前に登頂(;´д｀)深い霧で何も見えないのでそそくさと下山次第に雨が強くなってきたのでペ…
ゼビオスポーツ御茶ノ水本店のイベントNBRC302 RUNNING CLUBでシューズの試し履きシューズ色がブラックのFRESH FORMとイエローのHANZO U FRESH FORMは軽くてクッション性が良かったですが、スピードは出ない感じ普段履きにはいいと思いました(^^)HANZO Uはブ…
今日は皇居1周 夕方の豪雨のおかげで気温が下がりましたが、残業で遅くなったので、とりあえず速めのペースで5K ラントレ後いつもジュースばかり飲んでるので、今日は豆乳にしてみました(^_^;)ガリガリ君はマストですけど ランチはJ's curry神保町のジェイズ…
朝ラン不発だったので午後ランしてみました(^人^) 迎え火までに戻らねばならず、3時頃出発🕒 運動公園でインターバル❗ と意気込んで出たものの、片道約2キロのジョグで汗だくになり、そのまま運動公園もジョグで終わりました😅
近所の周回コースで朝ラン🏃♂️寝坊してしまいスタートは6時過ぎ😅体がずっと重くてダラダラ走ってるとパンのいい香りが😋 地元で有名なパン屋さん船橋を中心に展開していて、どの店舗も賑わってます(^^)腹が減ってどうにもこうにも我慢出来なくなり、たった6キロ…
今日は早起きしてゆっくり長く走りました😊 5時過ぎにスタート🏃♂️気温低めですが、真夏なのでもちろん数キロで汗だく💦💦 しばらく日射しが強かったですが、7時頃には雲が出てきて少し走りやすくなり、何とかノルマの120分をこなすことが出来ました😅
今日はランニングイベントに参加(^o^ゞ 森川千明さんのランニングクリニックですゆるラン企画と思って気軽に参加しましたが、真夏のインターバルでした 設定は800m6分(rest含む)7本結局5本でギブアップしました(^_^;) 先週胃腸炎でダウンしてからあまり走っ…
昨夜久しぶりに10K走りました😅体調は戻りつつあります(^o^ゞ その証拠が今回のpic📷一昨日会社の後輩と錦糸町の大衆酒場かね夛(かねだ)へ座ると+100円なので立飲みスタイル(^-^) 焼いた枝豆が香ばしくてウマイ😋ガツ刺や串焼きも良かったです👍
病み上がりラン 4日前、ニューシューズRINCONで皇居ランした時既に体調が悪くなってましたが、それから更に酷くなる一方で、2日の夕方会社を早退してから昨夜までの間ほとんど寝込んでました 特に誕生日の3日が酷かったです フラフラになりながら無理を押し…
今日はHOKA RINCONの発売日😍 早く履いて走りたい😆 5時ダッシュしてスーパースポーツゼビオ御茶ノ水本店に行きました>^_^< 走る前から既に汗だくですが、そんなの気にせず神田の稲荷湯へ とりあえず慣らし運転の皇居1周♂️せっかくのニューシューズランなのに体…
会社を出るのが遅くなったので6Kだけですが、柔道の稽古前に走りました❗ 滝汗が止まらない稽古前に冷水シャワーを浴びてリフレッシュしました 稽古でまた汗だくですが(笑) 稽古後、先輩方に誘われて近くの中華料理崋山で一杯やりました香港から稽古に来た羅…
